خطر غلظت خون را جدی بگیرید

به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما؛ طبق مطالعات انجام شده، سکته قلبی یا مغزی یکی از علت‌های شایع مرگ در جوامع بشری است و غلظت خون نیز به عنوان یکی از عوامل مؤثر در بروز آن مطرح است. 

برای بررسی رابطه بین غلظت خون و سکته، تحقیقات زیادی در جهان انجام شده است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که غلظت خون بالا به‌طور مستقل با افزایش خطر سکته مغزی در افراد مسن مرد و زن مرتبط است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

تحقیقات دیگری نیز نشان می‌دهد که رابطه بین غلظت خون و سکته مغزی وجود دارد و افزایش حتی یک واحد در غلظت خون، خطر سکته را افزایش می‌دهد. 

در مطالعه دیگری که در سال ۲۰۲۰، انجام شده است افزایش میزان هموگلوبین (یکی از عوامل مؤثر در غلظت خون) باعث افزایش خطر سکته قلبی در مردان می‌شود.
به طور کلی، تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه مستقیمی بین غلظت خون و خطر سکته وجود دارد و کاهش غلظت خون می‌تواند به‌عنوان یکی از راه‌های پیشگیری از سکته در نظر گرفته شود.

با توجه به آمار‌های ارائه شده توسط سازمان بهداشت جهانی، در سال ۲۰۲۱، حدود ۴۰ درصد از جمعیت بالای ۱۸ سال جهان، دارای غلظت خون نامطلوب بوده‌اند. این نتیجه‌گیری بر اساس داده‌های جمع‌آوری شده از سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۱ برای ۱۸۸ کشور است. این آمار بر اساس میزان کلسترول خون تعریف شده است و به میزان کلسترول خون بیش از ۲۰۰ میلی‌گرم بر دسی لیتر اشاره دارد.

علاوه بر این، آمار‌های سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهند که در بین کشورها، میزان غلظت خون در جمعیت مختلف متفاوت است. برای مثال، در برخی کشور‌های اروپایی مانند فنلاند و نروژ، میزان غلظت خون در جمعیت پایین‌تر از میانگین جهانی است، در حالی که در برخی کشور‌های آمریکای لاتین مانند مکزیک و کلمبیا، میزان غلظت خون در جمعیت بالاتر از میانگین جهانی است.

بنابراین، می‌توان گفت که یک قسمت قابل توجه از جامعه دارای غلظت خون نامطلوب هستند و این موضوع یکی از چالش‌های سلامت عمومی است که در سطح جهانی باید به آن پرداخته شود.

به طور کلی، بر اساس مطالعات صورت گرفته، میزان افزایش خطر بروز سکته قلبی و مغزی با افزایش درصد کلسترول خون مرتبط است. برای مثال، بر اساس یک مطالعه، هر افزایش ۱۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر در میزان کلسترول خون باعث افزایش ۱۰ درصد خطر بروز سکته قلبی و مغزی می‌شود.

در اکثر کشور‌های جهان، میزان متوسط کلسترول خون در حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم بر دسی لیتر است. با این حال، برای پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی-عروقی، میزان کلسترول باید کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم بر دسی لیتر باشد.

به همین دلیل، کاهش غلظت خون از طریق تغییر در رژیم غذایی، ورزش منظم، و در صورت نیاز مصرف دارو‌های مقرر شده توسط پزشک، می‌تواند به پیشگیری از بروز سکته قلبی و مغزی کمک کند. همچنین، برای کاهش خطر بروز سکته قلبی و مغزی، توصیه می‌شود که سیگار نکشیدن، کنترل فشار خون و دیابت، و مراقبت از سلامت روان و فیزیکی خود را در نظر بگیرید.

با تغییر سبک زندگی و اتخاذ روش‌های مناسب می‌توان غلظت خون را کاهش داد:

۱- تغییر در رژیم غذایی: مصرف خوراکی‌های سالم و کم چرب، میوه و سبزیجات، محصولات غنی از فیبر مانند نان‌های کامل، آرد جو، برنج قهوه‌ای و سایر موارد به کاهش غلظت خون کمک می‌کند. محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی چربی، نمک و قند نیز به کاهش غلظت خون کمک می‌کند.
۲- ورزش منظم: ورزش منظم و متعدد در هفته به کاهش غلظت خون کمک می‌کند. این فعالیت‌ها مانند پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری، ایروبیک و کوهنوردی می‌تواند مفید باشد.
۳- کاهش وزن: در صورت اضافه وزن بودن، کاهش وزن باعث کاهش غلظت خون می‌شود.
۴- مصرف دارو‌های مقرر شده توسط پزشک: در برخی موارد، پزشک ممکن است دارو‌هایی را برای کاهش غلظت خون تجویز کند.
۵- کنترل بیماری‌های همراه: در صورت بیماری‌های مرتبط با کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالا، کنترل این بیماری‌ها می‌تواند به کاهش غلظت خون کمک کند.

گفتنی است؛ برای کاهش غلظت خون و پیشگیری از بروز سکته، بهتر است رژیم غذایی سالمی را رعایت کرد و ورزش منظم داشت و در صورت نیاز دارو‌های تجویز شده پزشک را مصرف کرد.

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

کلیدواژه: غلظت خون سکته قلبی بروز سکته قلبی و مغزی کاهش غلظت خون کمک میلی گرم بر دسی لیتر میزان کلسترول کلسترول خون غلظت خون ورزش منظم خطر سکته بر اساس

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۸۹۷۴۱۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تشنگی سد‌های خراسان‌شمالی با وجود افزایش بارندگی‌ها/ بهبود کشاورزی با بارندگی️

️با وجود افزایش بارندگی‌ها در روز‌های اخیر، حجم مخازن آبی در سد‌های خراسان‌شمالی نه تنها بیشتر نشده، بلکه نسبت به زمان مشابه پارسال کاهش یافته‌است.

به گزارش خبرنگار استان‌ها خبرگزاری دانشجو، بر پایه آمار‌های اداره کل هواشناسی خراسان شمالی؛ استان شاهد بارندگی‌های مناسبی در بهار امسال بود و بارش باران در قریب به اتفاق ایستگاه‌های هواشناسی استان ثبت شد و انتظار این می‌رفت که سد‌ها با منبع ذخیره آبی مناسبی مواجه باشند، اما عملا اینگونه نبوده و همچنان در انتظار آب هستند.

افزایش بارندگی‌ها هرچند تاثیری بر سد‌های خراسان‌شمالی نگذاشت، اما موجب خوشنودی و رضایت کشاورزان شد که البته این خوشحالی در برخی نقاط استان با واردشدن خسارت ۳۹ میلیاردی به باغات و سرمازدگی آن‌ها از بین رفت.

به گزارش خبرگزاری دانشجو از خراسان‌شمالی، بارندگی‌های اخیر در استان مردم را نسبت به ذخایر آبی در سال جاری خوشبین کرد، اما آمار سد‌های خراسان‌شمالی حرف دیگری می‌زند.

افزایش میزان بارندگی‌ها
مهری هاشمی، رئیس اداره پیش‌بینی هواشناسی خراسان شمالی گفت: میزان بارش در خراسان شمالی طی سال آبی جاری به نسبت سال گذشته ۴۲ درصد افزایش یافته است.

وی افزود: این میزان نسبت به دوره آماری شش درصد کاهش داشته است که نشان می‌دهد همچنان با کمبود بارندگی به نسبت دراز مدت مواجه هستیم.

مظاهر عظیم‌زاده، رئیس اداره پیش‌بینی هواشناسی خراسان‌شمالی بارندگی‌های اخیر استان را بی‌سابقه می‌داند و می‌گوید: در آخرین بارندگی که رخ داد در ایستگاه کلات اسفراین ۳۵.۶ میلی‌متر بارش به ثبت رسید.

وی همچنین با تاکید بر مطلوب بودن بارندگی در سایر نقاط خراسان‌شمالی خاطرنشان می‌کند: ایستگاه سنخواست جاجرم با ۳۳.۷ میلی‌متر بارش و ایستگاه زیدآباد شیروان نیز با ۳۰.۴ میلی‌متر بارش، آمار خوبی از بارندگی را در روز‌های اخیر به ثبت رساندند در حالی که در سال گذشته این مقدار ۱۱ میلی‌متر بود.

بی‌تاثیری بارندگی در پر کردن سد‌ها
خراسان شمالی هشت سد و ۱۱ بند انحرافی دارد و توان ذخایر آبی سد‌های استان ۲۳۴ میلیون مترمکعب است ضمن اینکه ۳۲ تشکل در پایاب این سد‌ها فعال هستند و این منابع آبی سهم مهمی بر توسعه بخش کشاورزی ایفا می‌کنند.

وحید واسطه، معاون آب‌منطقه‌ای خراسان‌شمالی بارندگی‌های اخیر را در افزایش حجم مخزن سد‌های استان بی تاثیر می‌داند و می‌گوید: در مجموع بارش‌های اخیر، ۵۱۰ هزار مترمکعب آب وارد سد‌های استان شده‌است و بیشتر روان‌آب ایجاد شده بر اثر بارندگی در مناطق خارج از حوضه آبریز سد‌ها بوده و در سایر بخش‌ها نیز بارندگی روی داده در استان به صورت ملایم بوده است.

وی در ادامه آماری از وضعیت مخازن آبی استان می‌دهد: تنها ۲۲ درصد از حجم مخازن سد‌های استان آب دارد و ۷۸ درصد آن خالی‌است که این نشان می‌دهد حجم مخازن آبی در استان نسبت به سال گذشته کمتر شده‌است.

واسطه، بارندگی‌های امسال را نسبت به سال قبل مطلوب، اما نسبت به آمار بلندمدت کمتر می‌داند و می‌گوید: میزان بارندگی از ابتدای سال آبی تا کنون بر اساس اطلاعات ثبت شده در ایستگاه‌های شرکت آب منطقه‌ای، حدود ۲۱۰ میلی‌متر بوده که در مقایسه با بارندگی میانگین بلند مدت استان که حدود ۲۲۰ میلی‌متر بوده، حدود ۴ درصد کمتر است.

به نظر می‌رسد روان‌آب‌های ایجاد شده در سطح استان، آنچنان کارایی لازم برای هدایت و کنترل آب به مخازن سد‌ها را ندارند و باعث هدررفت آب می‌شوند.

کمبود ذخایر آبی در استان، اهمیت ویژه مردم به صرفه‌جویی و مدیریتی متفاوت را از جان مسؤلین می‌طلبد.

بارندگی‌ها عامل رشد کشاورزی در استان
سطح اراضی کشاورزی و بایر خراسان شمالی ۴۰۰ هزار هکتار است، کل اراضی استان ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار هکتار است که اکنون ۱۳ درصد از این سطح به بخش کشاورزی اختصاص دارد و ۸۷ درصد نیز اراضی غیرکشاورزی است.

محمد محمد‌زاده، رییس سازمان جهادکشاورزی خراسان شمالی در مورد بارش‌های بهاره امسال اظهار کرد: بارندگی بهاره امسال مناسب بود و بارش‌های اخیر موجب سیراب شدن مزارع و رسیدن رطوبت نسبی به دشت‌ها و کشتزار‌ها شد.

محمدزاده بارندگی فصل بهار را به دلیل تاثیر مطلوب بر رشد گیاهان و تعدیل دمای هوا برای کشاورزی بسیار مثبت دانست و افزود: این بارش به ویژه برای کشتزار‌های غلات گندم، جو و دانه‌های روغنی کلزا مفیدتر بوده و رطوبت مورد نیاز کشتزار‌ها برای یک هفته تا ۱۰ روز را تامین کرده است.

وی بیان کرد: بارش به موقع و در حد مطلوب می‌تواند دوره رشد ریشه و ساقه گیاهان را تسریع کند که متعاقب آن هرچه شاخص سطح سبز گیاه بالا رود میزان دریافت نور خورشید نیز افزایش یافته و بر میزان باردهی غلات افزوده می‌شود.

رییس سازمان جهادکشاورزی خراسان شمالی ادامه داد: اگرچه سرمای ۱۰ اردیبهشت ماه سال جاری هشت هزار و ۸۰۰ میلیارد ریال به بخش باغی شهرستان‌های شیروان، فاروج و راز و جرگلان خسارت زد، ولی میزان بارش‌ها و کشاورزی خوب امسال جبران این خسارت‌ها را خواهد کرد.

خسارت ۳۹ میلیاردی سیلاب به کشاورزی خراسان‌شمالی
محمدجواد تشکری، رئیس اداره مدیریت بحران سازمان جهاد کشاورزی خراسان شمالی گفت: خسارات تگرگ و سیلاب پانزدهم اردیبهشت به مزارع و باغ‌های استان ۳۹ میلیارد تومان برآورد شد.
براساس ارزیابی سازمان جهاد کشاورزی استان، خسارات وارده به بخش باغی و زراعی شهرستان‌های بجنورد، اسفراین، بجنورد، جاجرم ۳۹ میلیارد تومان است که بیشترین خسارت در سنخواست از توابع شهرستان جاجرم به میزان ۲۵ میلیارد تومان گزارش شد.

تشکری با تأکید بر اینکه بیمه کشاورزی تنها و موثر‌ترین روشی است که دولت می‌تواند از طریق آن برای جبران بخشی از خسارت‌ها به کشاورزان و باغداران کمک کند، گفت: همچنین ۵۸ کیلومتر از جاده‌های بین مزارع ۲۰ تا ۳۰ درصد خسارت وارد شده است.

رئیس اداره مدیریت بحران سازمان جهاد کشاورزی استان در ادامه از خسارت سیل به ۱۴ کانال و استخر وآب بند و ۵ رشته قنات در اسفراین و چهار واحد دامپروری نیز خبرداد.